Como ya habíamos mencionado anteriormente, la pandemia COVID-19 despertó interés por la salud en general. La gente empezó a preocuparse por sentirse y estar bien para prepararse físicamente para cualquier eventualidad. Ante tal demanda, las soluciones naturales y orgánicas empezaron a destacar. Por eso, a continuación te presentamos algunos suplementos que están tomando mucha relevancia para este 2024 y que podrían ser parte de tu línea de productos para venta por catálogo.
Los suplementos alimenticios, también conocidos como complementos nutricionales o nutracéuticos, son productos que contienen nutrientes y sustancias naturales que se adicionan a la dieta para mejorar la salud y el bienestar. Los suplementos alimenticios pueden ser vitaminas, minerales, aminoácidos, extractos de plantas, hormonas, probióticos, entre otros.
Las ventajas de los suplementos alimenticios incluyen:
- Ayudan a cubrir déficits nutricionales: Los suplementos pueden ayudar a llenar los vacíos nutricionales en la dieta, especialmente en personas que tienen requerimientos nutricionales específicos, como embarazadas, lactantes, veganos o vegetarianos.
- Mejoran la salud general: Los suplementos pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como la deficiencia de vitamina D, la osteoporosis o la anemia.
- Mejoran la función física: Los suplementos pueden ayudar a mejorar la función física, como la resistencia, la flexibilidad o la fuerza muscular.
- Apoyan la salud mental: Algunos suplementos, como el omega-3, pueden ayudar a reducir la ansiedad, la depresión o el estrés.
- Pueden reducir el riesgo de enfermedades: Los suplementos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer, la diabetes o la enfermedad cardiovascular.
- Apoyan la salud de la piel, cabello y uñas: Algunos suplementos, como la biotina o la vitamina E, pueden ayudar a mejorar la salud de la piel, cabello y uñas.
- Son convenientes: Los suplementos son fáciles de incorporar en la dieta, especialmente para personas que tienen un estilo de vida ocupado o que encuentran difícil preparar comidas equilibradas.
- Pueden ser personalizados: Los suplementos pueden ser seleccionados según las necesidades individuales y los objetivos de salud.
Los suplementos más solicitados para este 2024
1. Ashwagandha
Diversos estudios sugieren que esta hierba adaptógena tiene propiedades que pueden ayudar a controlar los niveles de cortisol, promoviendo una respuesta equilibrada al estrés.
2. Berberina
El extracto de berberina mostró ser un ingrediente prometedor en el control de los niveles de azúcar en la sangre. Estudios encontraron que tiene un potencial en el apoyo a la salud metabólica, lo que lo convierte en un suplemento interesante para quienes buscan regular la glucosa.
3. Vitaminas B
Los complejos vitamínicos siguen siendo los favoritos de los consumidores, pero la vitamina B, incluyendo la B12, B6 y el folato, han ganado especial interés. Juegan un papel clave en el metabolismo energético y apoyan a la conversión de alimentos en energía y son altamente valorados por aumentar la vitalidad general y la función cognitiva.
4. Suplementos de colágeno
Este tipo de complementos se ubican entre los más buscados por el consumidor. El colágeno es una proteína estructural que forma parte de la piel, huesos, cartílago, músculos y tendones. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos de esta proteína.
Los suplementos de colágeno afirman apoyar estas estructuras, promoviendo potencialmente la elasticidad de la piel y la flexibilidad de las articulaciones. Algunos estudios sugieren que estos complementos pueden mejorar la fuerza del cabello y las uñas, pero las investigaciones siguen siendo limitadas.
5. Creatina
La creatina es conocida por mejorar la fuerza y el rendimiento muscular durante actividades de alta intensidad, por lo que es uno de los suplementos preferidos de los atletas. También se utiliza para promover la función cognitiva.
6. Aceite de pescado
El aceite de pescado, rico en ácidos grasos omega-3, es reconocido por sus beneficios para el corazón. Ayuda a reducir la inflamación, disminuir la presión arterial y respaldar la salud general del corazón.
7. Magnesio
Es un mineral esencial crucial para varias funciones del cuerpo, como la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la salud ósea. La suplementación con magnesio puede ser beneficiosa para muchas personas que sufren de deficiencias dietéticas comunes.
8. Suplementos NAD
La nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) es una coenzima necesaria para la producción de energía celular. Los suplementos de NAD afirman apoyar el metabolismo energético y pueden tener propiedades antienvejecimiento.
9. Suplementos veganos
Las dietas veganas en ocasiones requiere suplementar nutrientes como la vitamina B12, el hierro y los ácidos grasos omega-3, ya que no son abundantes en las dietas basadas en plantas. Los suplementos veganos están diseñados para cubrir estas necesidades nutricionales.
10. Vitamina D
La vitamina D es necesaria para mantener la salud ósea. Aumenta la función inmune y la regulación del estado de ánimo. Estos complementos son altamente utilizados en regiones geográficas en las que la exposición a la luz solar es limitada. Durante la pandemia, se notó en más de 30 estudios, que los casos graves de COVID estaban relacionados con bajos niveles de vitamina D, además la vitamina D te ayudará a sentirte mejor, y a la salud de tus huesos ya que ayuda a la absorción de minerales.
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